Test

Este test de Cambridge te dice tu nivel de inglés… gratis

El objetivo del test es diagnosticar el nivel de inglés que tienen los usuarios

Como parte de la oferta educativa la Universidad de Cambridge pone a disposición de cualquier persona un test gratuito que sirve como diagnóstico del nivel que tienen los usuarios.

El objetivo de la prueba es que las personas sepan, con anticipación, el examen de Cambridge que les corresponde tomar.

Son cuatro test los que se pueden tomar:

  • General English.
  • For Schools.
  • Business English.
  • Young Learners.

Es importante destacar que la prueba es de opción múltiple, no hay un límite de tiempo para terminar y al final se pueden ver todas las respuestas.

Estos tests no son una certificación, sólo sirven como diagnóstico y no tienen costo.

Por ejemplo, yo tomé la prueba de General English, la cual se compone de 25 reactivos. Obtuve una calificación de 17 de 25. Basado en esos resultados, la página recomienda los exámenes que podría tomar. Además, al final se pueden revisar las respuestas.

Aquí es donde puedes hacer el test.

Con información e imágenes de Dinero en Imagen

Descubre si tienes buena condición física

La salud está definida tanto por los estilo de vida como por los genes y aunque diversas investigaciones otorguen más peso a los genes, nuestro estilo de vida y las actividades físicas que realicemos, también desempeña un papel muy importante en nuestro organismo.

Un aspecto importante para saber si tenemos buena salud, es conocer nuestra condición física, ya que si ésta no es buena, podemos ser más propensos a sufrir enfermedades tanto cardiovasculares, renales, crónicas no transmisibles, respiratorias, etc.
Tener una buena condición implica que tengamos suficiente energía para relazar las actividades que nos gustan, hacer ejercicio frecuente o no cansarnos al subir las escaleras, entre otras.
Por ello, a continuación te presentamos un pequeño test que te ayudará a saber el estado de tu condición física.
1.¿Tienes suficiente energía para disfrutar las actividades recreativas que te gustan?
a)Raras veces o nunca.
b)Algunas veces.
c)Siempre o la mayor parte del tiempo.
2.¿Tienes suficiente energía para hacer tus actividades diarias?
a)Raras veces o nunca
b)Algunas veces
c)Siempre o la mayor parte del tiempo.
3.¿Puedes caminar un kilómetro sin sentir que te falta el aire o te fatigues?
a)No
b)Algunas veces
c)Sí
4.¿Puedes subir dos tramos de escaleras sin sentir que te falta el aire o te fatigues?
a)No
b)Algunas veces
c)Sí
5.¿Puedes hacer por lo menos cinco lagartijas antes de que necesites detenerte?
a)No
b)Algunas veces
c)Sí
6.¿Eres lo suficientemente flexible para tocarte las puntas de los dedos de los pies?
a)No
b)Algunas veces
c)Sí
7.¿Puedes mantener una conversación mientras practicas actividades largas o moderadamente intensas, como caminar rápidamente?
a)No
b)Algunas veces
c)Sí
8.¿Cuántos días a la semana realizas por lo menos 30 minutos de ejercicio moderadamente vigoroso, como caminar rápidamente o trotar?
a) Dos días o menos
b) Tres o cuatro días
c) Cinco a siete días
9.¿Cuántos días a la semana realizas por lo menos 20 minutos de actividad vigorosa como ir a una clase de baile o practicar algún deporte?
a) Ninguno
b) Uno a tres
c) Cuatro o más
10.Aproximadamente, ¿cuántos minutos caminas al día, incluyendo salir a pasear con el perro, realizar tareas en el hogar, caminar del automóvil a la oficina, ir a la tienda o subir y bajar escaleras?
a)Menos de 30 minutos
b)30 a 60 minutos
c)Más de 60 minutos
Resultados: 
Suma las letras dependiendo su valor: a) 1 punto; b) 2 puntos; c) 3 puntos.
Mayoría de A: si obtuviste entre 26 y 30 puntos, ¡Felicidades! tienes una muy buena condición física global.
Mayoría de B: si tienes entre 20 y 25 puntos, significa que estas en el camino correcto, sin embargo, aún tienes que reforzar alguno aspectos como practicar más actividad física.
Mayoría de C: si sólo sacaste entre 10 y 19 puntos, debes plantearte como prioridad mejorar tu condición física. Comienza con actividades sencillas como caminar en lugar de usar el transporte o ir a  bailar.
Con información e imágenes de Publimetro. 

¿Sufres depresión?

La depresión es un trastorno emocional que puede llegar a ser muy grave y precisa tratamiento.

A menudo utilizamos la frase “estoy deprimido” para referirnos a un males¬tar o tristeza pasajeros, normalmente asociados a una situación desagradable por la que estamos pasando, o a problemas que no sabemos manejar y nos amargan la vida.

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Un bajo estado de ánimo o una evidente falta de motivación no implican necesariamente que padezcamos depresión. Y es que estar triste a causa de una pérdida, o insatisfecho por no vivir de acuerdo a tus expectativas, no es lo mismo que sufrir depresión, pero sí pueden ser un signo de alarma cuando se prolongan en el tiempo e influyen en tus actividades cotidianas y en tus relaciones con las personas de tu entorno.

Es impor tante averiguar si tu equilibrio emocional está en peligro y tienes síntomas de depresión, o si únicamente atraviesas por momentos difíciles que te han hecho perder la alegría y la ilusión. Aquí te presentamos unas preguntas que puedes responder para darte una idea de la situación que vives y, si es necesario, consultes con un profesional que te ayude a seguir adelante.

Test

1. Mi estado de ánimo es… 

a) Por lo general bastante positivo

b) Me causa un auténtico sufrimiento, pues me siento triste la mayor parte del día

c) Últimamente me siento algo triste o melancólico

2. Respecto a mis planes de futuro… 

a) No espero nada de ellos

b) Intento ser cauto, pero los miro con optimismo

c)Me siento algo desanimado respecto a cómo me van a ir las cosas

3. Respecto a mis objetivos en la vida… 

a) A pesar de que no hayan podido cumplirse todos me siento bastante satisfecho

b) Pocas cosas de las que he hecho han merecido la pena

c) Me siento un auténtico fracasado como persona

4. Mi día a día… 

a) Está lleno de anécdotas; unas buenas y otras malas

b) Me aburre muchísimo y nada me interesa

c) Últimamente despierta menos interés para mí

5. Cuando miro hacia atrás y pienso en las decisiones que he tomado o en todo lo que he hecho… 

a) No me arrepiento de cómo he actuado estos años. Si me he equivocado, ese error me valdrá para aprender

b) Me siento culpable por muchas cosas. No valgo nada

c) Estoy arrepentido de gran parte de las cosas que he hecho

6. Cuando me comparo con otras personas… 

a) A veces gano yo. Otras ganan ellos

b) Siempre salgo mal parado; la mayoría de la gente es mejor que yo

c) Me doy asco

7. En las dos últimas semanas… 

a) He llorado prácticamente todos los días

b) Lloro mucho más que antes; casi la mitad de los días

c) No he llorado sin ningún motivo aparente

8. En lo que respecta a mis relaciones sociales… 

a) Mi interés hacia las mismas no ha sufrido ninguna variación

b) Me intereso por los demás, pero menos que antes

c) He perdido el interés por relacionarme con la gente. No me apetece

9. En lo que respecta a mis hábitos de sueño… 

a) Me despierto antes o en mitad de la noche y me cuesta volver a dormirme

b) Duermo como siempre

c) Duermo mucho más que antes o no pego los ojos

10. Respecto a mi apetito… 

a) No me apetece comer nada o no paro de comer

b) Ha variado un poco; como más o como apenas

c) Es igual que siempre

11. Respecto a mi capacidad de trabajo y energía… 

a) Las cosas las hago como siempre; ni más ni menos

b) Estoy tan cansado que soy incapaz de hacer nada

c) Siento que mi rendimiento ha disminuido algo sin motivo aparente

12. Mis relaciones sexuales… 

a) Han desaparecido pues no tengo deseo sexual

b) No presentan variación alguna y si la presentan es porque ha existido algún cambio en la posibilidad de acceder a una pareja

c) Han disminuido de forma notable sin que hayan existido cambios (por ejemplo ausencia de pareja)

Resultados: 

Asencia de depresión (0-8 puntos): Tu estado de ánimo es bastante bueno y estable. Tiendes a ser optimista y gozas de una buena salud emocional. Para seguir así mantén el estilo de afrontamiento seguido hasta ahora y escapa de la represión emocional expresando tanto tus emociones negativas como las positivas.

Estado de ánimo bajo (8-16 puntos): Llevas una temporada con el estado de ánimo de “capa caída”. Estas perdiendo el interés por determinadas actividades y muestras tendencia a la apatía. Intenta eliminar este malestar haciendo actividades (queda con amigos, haz cosas que te gusten, etcétera), aunque sean pocas. El estar activo y el apoyo social disminuyen la probabilidad de sufrir depresión.

Estado de ánimo deprimido (16-24 puntos): Tu puntuación sugiere un estado de ánimo excesivamente bajo, pudiendo sufrir depresión. Valoras de forma negativa a tu pasado, presente y futuro y muestras sentimientos de desesperanza. Tal vez sería bueno que consultases con un especialista que te ayude a superar este malestar.

Resultados 

Suma:

1. a= 0 b=2 c=1

2. a= 2 b=0 c=1

3. a= 0 b=1 c=2

4. a= 0 b=2 c=1

5. a= 0 b=2 c=1

6. a= 0 b=1 c=2

7. a= 2 b=1 c=0

8. a= 0 b=1 c=2

9. a= 1 b=0 c=2

10. a= 2 b=1 c=0

11. a= 0 b=2 c=1

12. a= 2 b=0 c=1

 

 

Con información e imágenes de ABC Noticias.

Ciudadanos podrán encontrar a su candidato perfecto en ‘Voto Radar’

¿Aún no decides a quién elegirás como Gobernador? ¿Porqué no utilizar un test con el que puedas saber con cual de los candidatos tienes mayor afinidad política?

Esa es la función Voto Radar, una plataforma que lanzó ayer Radio Netherland y el Consulado de Holanda.

Haz click aquí y descubre tu candidato perfecto.

Cynthia Uribe, encargada del proyecto en Nuevo León explicó que se diseñaron las 30 preguntas del test tras observar las plataformas que los candidatos entregaron en la Comisión Estatal Electoral.

“Se van a encontrar con un test de 30 preguntas tienen que contestar si están de acuerdo, en desacuerdo o neutrales, al final ellos podrán ver cuál es el nivel de coincidencia tienen con los diferentes candidatos a la gubernatura”, dijo.

Participan siete de los nueve candidatos a gobernador. Uribe explicó que los candidatos del Partido Humanista y de Cruzada Ciudadana, simplemente rechazaron formar parte del ejercicio ciudadano.

Y celebra que plataformas vigilen el proceso electoral

La organizadora de Voto Radar celebró que todas las plataformas que han surgido puedan asegurar que la elección del 7 de junio será absolutamente vigilada por los ciudadanos.

“Creo que es lo mejor que nos puede pasar como ciudadanos, que nos hagamos dueños de la elección, y nosotros tenemos que revisarla, asegurar que se haga de una manera correcta”, dijo.